障害年金はーとふる・ラボ 心 代表の栗澤です。
このブログをお読みいただき、ありがとうございます。
心より感謝いたします。
さて、タイトルにもありますとおり、数日前から趣味のウォーキングを再開しました。
２年ほど前はけっこうがっつり歩いていたのですが、とある事件（詳細は後日・笑）で膝を痛めてからはすっかり…
当然、運動量は格段に落ちてしまいましたが、食べる量は変わらず。
人間のからだはよくできたもので、食べたぶんはしっかり体重に跳ね返りました。
なんとプラス15キロ（泣）
お菓子のように「いまだけ！期間限定増量中!!」であればよいのですが、このままではおそらく右肩上がり、不健康まっしぐらなのは火を見るよりも明らか…
背に腹は代えられない、ということで、膝はがっちりサポーターで固め、ゆっくり、短めから。
幸いなことに痛みもなく（いまのところは、ですが・笑）、これならどうにか続けられそうです。
さすがに－15キロは厳しいですが、ある程度落とさないことには膝への負担が…と、いうことで、
〉－10キロ
を目標に続けようと思います。
「パンフレット、別人ですか？」といわれないようにしないと（笑）
それでは今日はこの辺で。